lunedì 23 giugno 2014

LA PASTA di Enrica Petrella


Presso il Centro di Salute Mentale di Ciampino hanno organizzato un corso di cucina presso il Ristorante Fontana Candida sito in Monteporzio Catone. Io e altri ragazzi ogni quindici giorni circa abbiamo questo appuntamento dove non solo impariamo a cucinare, ma testiamo quello che abbiamo cucinato!!!
Il corso è tenuto da una grande chef riconosciuta persino dal Gambero Rosso.
Venerdì scorso abbiamo trattato il tema della pasta…
La pasta è considerata uno dei principali alimenti della cucina italiana, molto apprezzata non solo dal nostro popolo, ma anche in tutto il mondo.

La leggenda vuole che la pasta sia stata portata in Italia da Marco Polo, durante il suo viaggio in Cina. In realtà le origini della pasta sono molto antiche , risalgono già ai tempi dei greci.

La pasta migliore è quella a più alta percentuale di glutine che influenza la tenuta della pasta in quanto durante la cottura le proteine della semola formano una rete a maglie strette che imprigionano l’amido. Quelle con farina di grano tenero formano una rete durante la cottura, di maglie larghe che non trattengono l’amido. Il grano duro è una qualità di frumento con elevato grado di tenacità ottimo per la pasta. Dal grano tenero si produce la cosiddetta farina con buona estensibilità e scarsa tenacia a vari usi come per dolci e pasta fresca.
La pasta fresca è generalmente quella fatta in casa con farina di grano tenero e uova.                                               
Quest’ultime grazie alle proprie proteine migliorano la consistenza della pasta.

Ogni regione ha il suo modo di preparare la pasta fatta in casa, cambiando il formato, il condimento, il ripieno e la sfoglia.
La ricetta base per fare la pasta all’uovo è la seguente:
-200 gr farina
-2 uova
-sale q.b.
 Mediamente per una porzione occorrono circa 80/100 gr di pasta. La cottura ideale è 1 lt d’acqua e 10 gr di sale ogni 80/100 gr di pasta, per quanto riguarda i tempi questi variano a seconda del formato e del gusto ma dovrebbe essere sempre al dente.

martedì 17 giugno 2014

martedì 10 giugno 2014

Gare Special Olimpycs
di Paolo Fanelli

STORICA VITTORIA AI 100 MISTI

Piscina comunale di Venezia  27 al 30 Maggio 



Ho partecipato alle seguenti gare:
  • 100 misti
  • 4x50 staffetta
  • 100 dorso


con questi risultati:

oro       100 misti
bronzo  staffetta 4x50
argento 100 dorso             








E' stata una magnifica esperienza e spero di migliorare ancora e potermi qualificare per gli europei !!!

Paolo

martedì 27 maggio 2014

La mia esperienza in tirocinio


di Ivana


Mi  chiamo Ivana Avitabile, ho 40 anni.

  Ho svolto una esperienza di tirocinio presso la SMA di Albano che è durata quasi due anni.

Quest’anno si è interrotta anticipatamente per la necessità di ristrutturare i locali del supermercato e io ne sono molto addolorata perché avevo dei  buoni rapporti con i colleghi di lavoro e mi piacevano le attività che svolgevo:

• squadratura
• pulizia degli spazi espositivi (surgelati)
• pulizia del supermercato.
• balle  di cartoni

              Spero in futuro di svolgere il prossimo anno un altro tirocinio, così posso stare  a   contatto con le persone.
  Forse  il prossimo  anno  farò  altre domande al Centro per l’Impiego.
 Andrò al Centro Diurno che sta  a Velletri.

 Qui al CFP di Capodarco mi trovo molto bene perché  gli insegnanti sono molto bravi e soprattutto anche preparati.

 Grazie per la vostra collaborazione.
                                                .





martedì 29 aprile 2014

MILAN. La nostra squadra del cuore

Vogliamo pubblicare  questo post affinché questa squadra in futuro  abbia  successo

        INSOMMA VOGLIAMO PORTARLE FORTUNA.




                                          



FINORA DI BUONO C’E’ STATO IL CAMBIO DELL’ALLENATORE E I NUOVI ACQUISTI.

Tra i risultati più importanti c’è  la vittoria nel derby e ci auspichiamo una migliore fortuna  nel prossimo campionato.

Vogliamo contagiarvi in questa passione per questa gloriosa società e ottenere in futuro la vostra collaborazione per  tutto il campionato!!!!
                                      
Incominciamo a pubblicare una serie di fotografie e vi segnaliamo il Sito ufficiale della squadra

A presto …..

Claudio e Ivana














Dario.... in canoa !

                                            
La canoa, il kayak e la canoa polo (una specie di palla canestro giocata in acqua), sono sport poco conosciuti e poco seguiti. Sono attività che si svolgono all’aria aperta e immersi nella natura (eccetto quando si fanno gli allenamenti di forza  che si svolgono al coperto) e oltre a far bene al fisico, come tutti gli sport, educano alla disciplina, al sacrificio, al gioco di squadra.

Io mi sono avvicinato a questa disciplina in un giorno di novembre  del 2003 quando  un signore  di nome Gianni Russo ed altri  mi hanno fatto fare  un giro sulla barca indiana  al centro sportivo della Associazione Italiana per la lotta di sindromi Atassiche di Castel Gandolfo. 

Questa prima esperienza  mi ha fatto capire che avevo le potenzialità per mettermi in gioco e mi è sembrata una terapia progressiva.

Andando avanti con  gli incontri di  ragazzi  normali e con handicap, ho conosciuto diverse discipline di canoa kayak (canoa polo, canoa fluviale e discesa ) i rapporti sono cresciuti e cambiati, sono entrato a fare parte della squadra e ho iniziato a partecipare alle competizioni.

GRANDE DIVERTIMENTO!!!!

La mia prima gara (slalom a Bussi in Abruzzo), poi .....
in tutta Italia, dove ci sono fiumi vorticosi (valle del Nera, Subiaco) e gite stravaganti di rafting, infine gommoni sottosopra  dopo una cascatella (valle Stagna).

Ho tratto molte soddisfazioni, ho partecipato a molte competizioni ed ho una  ricca  collezione di coppe.

La vittoria più recente risale al 6 aprile di quest’anno. Una gara di slalom in fiume. Zig zag tra i pali colorati a Casalecchio di Reno (Bologna), gara nazionale.e  

SONO ARRIVATO PRIMO. 

Abbiamo vinto anche nella gara in squadra.! ! ! ! ! ! 

Sono  entusiasta di questa esperienza con ricordi emotivi forti negli ambienti frequentati. e conoscenze rimaste nel cuore, con vari circoli e molta nuova gente .

Momenti di tensione seguiti da una risata liberatoria, come a San Giorgio al Liri  con la gara famosa per essere andato a bagno sul tratto più rapido della discesa un momento di distrazione ….e giù in acqua

e poi con l’intervento dei soccorsi mi sono rimesso dritto, verso il ponte.

Discesa da Città di Castello a Roma da fine aprile al primo maggio.

E le fiaccolate a Roma sul lungo Tevere a mezzanotte  partendo dalle 8 di sera


martedì 15 aprile 2014

Special Olympics

Ciao a tutti.

Mi chiamo Paolo ho 21 anni il sette aprile, faccio nuoto da quando avevo nove mesi !!!!
La mia disciplina preferita è il dorso .

Voglio presentarvi una bellissima iniziativa sportiva :

Lo special olympics italia è iniziato tre anni fa, per merito di una associazione  che organizza le gare di Nuoto  per i ragazzi con disabilità, vi  partecipano 15.000 atleti e le gare si svolgono tutta l’estate.



Quest’anno gli Special Olimpics si terranno a Venezia, mentre  l’anno prossimo a Civita Castellana.
Nella scorsa stagione  ho vinto due  medaglie d’ oro e una d’argento: staffetta, 100 dorso, 100 misti

Senza falsa modestia sono proprio bravo e spero in  una convocazione ai mondiali di Los Angeles che si terranno nel 2015. A Venezia vi andrò con la mia squadra dell’AssoSporth

Devo stare particolarmente attento a non  scivolare e farmi male.

Mi sono preparato benissimo con molta concentrazione sugli stili.


Verranno   i tifosi nel presente e  nel futuro,  amici  molto simpatici  : come gianluca tauro e  riccardo balestrieri ,  amici che mi danno la carica e con loro condivido le emozioni,dello special olympics   

Voglio ringraziare tutti coloro che mi hanno fatto crescere, in particolare il mio allenatore Enrico

Paolo Fanelli 
assosporth  marino.